"Der Körper ist unser        persönliches Kunstwerk, 

   an dessen Gestaltung

     und Vollendung wir

  ein Leben lang arbeiten."

                              Christian Larsen

 

Inklusives

Tanzensemble Oberberg

Nähere Infos hier

_____________________

 

Workshops und Seminare in 2019:     

 

Fortbildungs- Seminare zur Förderung körperlich- geistig behinderter Menschen durch Bewegung und Tanz

 

Aktuelle Termine bald hier

 ____________________

 

 

Schenken Sie Wohlgefühl!

 

Geschenkgutscheine gibt es in vielen Variationen.

 

Das ganz persönliches Geschenk:    das PILATES Personal-Training auf dem Allegro- Reformer

 

Geschenkgutscheine können auf Wunsch auch per Post versandt werden.

         

 Der Allegro- Reformer

 

Er gehört zu den klassischen Pilates- Geräten, und unterstützt die exakte Ausführung der Pilates- Übungen.

Der Allegro- Reformer bietet unzählige Trainingsvariationen, die für alle Leistungsstufen geeignet sind, vor allem aber Anwendung finden in der Therapie und Rehabilitation.

Entdecken Sie durch die integrierten Spiralfedern, die verstellbare Widerstände bieten, ungeahnte Muskeln und Bewegungsmöglichkeiten, und genießen Sie einen kraftvollen und beweglichen Körper.

 

 Mini- Workshop:

 Einführung in die Pilates- Methode    

 

Dieser 60 minütige Workshop für max. zwei TeilnehmerInnen vermittelt einen intensiven Einblick in Theorie und Praxis dieser  hervorragenden Trainings-methode, und ist optimale Basis für den Quereinstieg ins Pilates- Gruppentraining.

 

Durch Pilates erfährt der Körper eine sanfte, intensive Kräftigung und Dehnung des gesamten Bewegungsapparates, bei der das besondere Augenmerk auf der Kräftigung der tiefen Rumpf- und Stützmuskulatur liegt.

Somit können Fehlhaltungen korrigiert, und damit verbundene muskuläre Dysbalancen, die sich z.B. in Verspannungsschmerzen äußern, ausgeglichen werden.

Die begleitende, bewusste Atemführung unterstützt das Training, hilft Stress abzubauen und bringt Körper und Seele in Balance.

Eine anmutige Haltung, ein aufrechter Gang, Geschmeidigkeit und Kraft zugleich sind das Geschenk eines regelmäßigen und effizienten Ganzkörpertrainings.

Voraussetzung dafür sind das Verständnis und die richtige Anwendung der PILATES- Prinzipien.

 

Dieser Workshop richtet sich an Interessierte mit und ohne Vorerfahrung im Bereich Pilates.

Er schenkt bewegt und kreativ ein Grundverständnis der Pilates- Methode, und wird Ihr Training unterstützen und bereichern.

Entdecken Sie neue Aspekte von Bewegung durch Achtsamkeit, Bewegungspräzision und ein Körperbewusstsein, das Ihnen neue Bewegungsdimensionen eröffnet.

 

Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Termin telefonisch oder über mein Kontaktformular.