Räumlichkeiten
Pilates Personal- Training im Studio
Im Allegro- Raum des Studios finden Sie die perfekten Voraussetzungen für Ihr
PILATES Personal- Training.
Der Trainingsfokus liegt hier auf individueller Haltungsschulung und entsprechender
Körperarbeit.
Neben dem Allegro- Reformer ist der Studioraum ausgestattet mit Spiegel, Ballettstange und vielen Pilates- Kleingeräten. Neben der Möglichkeit der persönliche Bewegungskontrolle und -korrektur werden die Übungen individuell dem jeweiligen Körper angepasst bzw. das eigene Training je nach Leistungsstand variiert und muskuläre Dysbalancen durch ein persönliches Trainingsprogramm ausgeglichen.
Pilates- Gruppentraining in Hermesdorf
Das offene wöchentliche Pilates- Gruppentraining findet
dienstags von 18:30 - 19:30 Uhr im Familienzentrum pontium pro in Hermesdorf statt.
Unterstützend werden hier unterschiedliche Kleingeräte wie der Pilates Foam Roller, der Magic Circle, Thera- Bänder, Redondobälle oder Togu Brasils eingesetzt.
Jeden dritten Dienstag im Monat findet eine Pilates Faszien- Stunde statt.
Die individuelle Betreuung und Korrektur während des Trainings ermöglicht das schrittweise Erlernen dieser Ganzkörper- Trainingsmethode.
Ein Quereinstieg in das Gruppentraining ist nach einer Einführungsstunde in die PILATES-Methode möglich.